운동하는 목사 다시 스트렝스 훈련 시작! 로말레오 3 역도화! 로우바 스쿼트

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In 기독교방송

보디빌딩식의 운동을 잠시 쉬고, 스트렝스 훈련에 다시 집중하기 시작했습니다. 신경계의 자극에 집중을 하고, 셋트스를 줄여서 회복에 중점을 두면서 훈련방법을 조금 바꾸었습니다. 그러니 정체되고 있던 3대 운동 수행능력이 조금씩 늘어나고 있습니다. 3대 600을 향하여 가즈아!!